女性到45岁后，行房达到“1个数”对子宫有益，不妨可以了解下

随着年龄的增长，女性的身体器官逐渐下降，尤其是子宫和卵巢等生殖器官。现代女性支持半边天，工作和生活的压力不亚于男性，因此更年期提前，一些女性在45岁时更年期。一些女性认为，由于传统观念的限制，她们不能在中年后发生性行为，以免被别人嘲笑。事实上，这是一个错误的想法。45岁以后保持适度的性行为可以愉悦身心，保护子宫，降低患子宫疾病的风险。

45岁以后女性同房的频率如何对子宫有益?

45岁以后，女性卵巢功能退化，体内雌激素分泌减少，性欲下降。由于阴道干燥，可能会出现性交疼痛，导致性厌恶或性恐惧。但是，我们不能过早放弃性生活。保持适度的性可以刺激雌激素分泌，促进全身血液循环，加快新陈代谢，增加夫妻之间的亲密关系，有利于家庭和谐稳定。45岁以后，女性每周可以保持一次性，这有助于调节内分泌系统，预防各种妇科炎症，保护子宫，增强抵抗力和免疫力。

45岁以后女性性欲差怎么办?

1.合理用药。

45岁以后，只要女性不适应，她们就会及时向医生寻求帮助，尤其是心脏病、糖尿病和肾病等基础疾病患者。在医生的指导下，选择口服药物或透皮膏等激素替代疗法，可以改善性欲下降的问题。此外，我们应该遵循少盐少糖的饮食原则，多吃蔬菜，少吃肉，适当补充维生素D.B12。钙和优质蛋白质。

2.多运动

45岁以后，女性不注意锻炼，容易引起各种问题，如肥胖、骨质疏松和骨折。45岁以后，体内激素水平发生很大变化，阴道和膀胱组织弹性降低，容易发生子宫脱垂和尿漏。多运动，如肛门提升运动。游泳或盆底肌肉训练、力量训练和有氧运动的结合可以加速脂肪燃烧，保持激素分泌平衡。

3.多和丈夫交流。

45岁以后，女性的性欲恶化，往往害怕阴道干燥引起的性交疼痛。如果不及时沟通，可能会影响婚姻关系。夫妻应该多沟通，冷静面对，及时找到解决办法。他们可以去药店买润滑剂来缓解阴道干燥的问题，或者延长前戏时间。女性不得擅自用肥皂或清洁液清洁私处。他们通常用温水冲洗。心理压力也会导致阴道干燥，因此女性应适当调整情绪，并通过听音乐合理发泄。

温馨提示

45岁以后，女性不能过早戒掉性生活。保持和谐有规律的性有利于健康。但是，在每次性行为之前，我们必须注意局部清洁和卫生，仔细清洁生殖部位，以防止致病菌入侵。虽然45岁以后意外怀孕的可能性很低，但也要戴避孕套，这不仅可以防止意外怀孕，还可以避免良性器官的直接接触，降低性传播疾病的风险。此外，在性方面，我们应该顺其自然，不要强迫或太沮丧。