女性子宫不好影响生育，得做好这5点保养子宫

女性子宫不好影响生育？对于女性朋友来说，子宫是一个非常重要的器官，主要是孕育胎儿和月经的地方。如果子宫有问题，怀孕或月经都会受到很大影响。因此，无论什么时候，女性都应该学会保持子宫长期健康，那么女性子宫不好影响生育？

1.适当吃一些深海鱼。

如果女性朋友每周吃两次深海鱼，对子宫会有很多好处。例如，常见的金枪鱼。秋刀鱼，这些深海鱼含有大量的ω-3脂肪酸，可以控制女性体内前列腺素的分泌，避免子宫收缩和肌肉痉挛，导致子宫内膜异位症。

2.适当游泳。

游泳是一项很好的有氧运动。如果你能每天游泳两个小时，它还可以保护子宫。研究发现，每周游泳两小时的人的收缩能力会增加10%，有效缓解月经前后背痛和痛经，分娩过程会更加顺利。

3.避免长期服用长效避孕药。

虽然服用避孕药是一种成功率很高的避孕方法，但长期服用长期避孕药会对健康产生一定的影响。研究发现，如果长期服用避孕药超过8年，会导致女性激素迟钝、内分泌紊乱，增加子宫肌瘤的可能性。

4.不要憋尿。

在日常生活中，许多女性朋友会因为各种原因而憋尿。事实上，这种习惯是错误的。很容易重新吸收体内的代谢废物，危害人体健康。例如，在憋尿的过程中，尿液中的残留物会堆积在膀胱中，导致尿路感染。女性朋友的尿道离阴道很近。一旦发生尿路感染，很容易引起生殖系统炎症，包括子宫。

5.戒烟

通过研究发现，香烟中的致癌物也很受欢迎，尤其是宫颈粘液。如果女性朋友长期吸烟，患子宫疾病的几率是普通女性的15倍以上。因此，有吸烟习惯的女性建议及时戒烟。

女性子宫不好影响生育？子宫是一个非常怕冷的部位，需要及时保暖。特别是在生理期间，避免吃冷的和刺激性的食物，建议喝一杯姜糖水。同时，你也可以喝一些热柠檬水，因为柠檬富含维生素C，可以增强免疫力，也可以提高子宫免疫力，降低患子宫疾病的几率。