女人更年期综合征怎样调理治疗

女性到了45岁之后，就会逐渐的进入更年期综合征，是因为卵巢功能出现衰竭而引起的一些列症状，典型的特征是闭经，同时会有易激动、失眠、多虑、头晕、心悸、胸闷、恶心等表现，对患者的生活和健康影响比较大。那么，女人更年期综合征怎样调理治疗?

女人更年期综合征怎样调理治疗?

1、保持健康的生活习惯

女性更年期要注意养成规律的起居习惯，保证每天8个小时的睡眠时间。平时在闲暇的时候可以多参加一些劳动和运动，比较适合的方式有打球、慢跑、打太极、广场舞等，把握好运动的时间，一般1-2个小时为宜。可以结合自己的兴趣选择运动的方式，持之以恒有利于改善更年期综合征的症状。

2、饮食调理

在更年期的时候，可以加强锻炼，少吃一点，这样可以远离肥胖。更年期的时候吃的方面一定要做到营养均衡、物种多样，这样饮食才对身体好，满足身体日常的需求。

专家指出，女性的身体在不同的生理阶段所发生的变化较大，要多了解更年期时期出现的各种身体变化，及早预防身体疾病的发生，学会相应的调养方法，让自己或者身边的人渡过一个轻松快乐的更年期。

3、学会自我认同

日常生活要轻松愉快，明白更年期是人生必经阶段，了解更年期会出现的各种症状，有了心理准备后，进入更年期以后的女性就更应以冷静的态度和平常心去看待更年期所遇到的各种生理和心理变化，并认同已经发生改变的自己，这样及时做好心理调整，缓解心理症状。

干细胞治疗更年期综合征效果如何?

近几年来，干细胞技术的发展对更年期综合征的治疗起到了作用。干细胞可以分化为足够的卵母细胞，补充卵母细胞的数量，刺激雌激素的分泌，维持卵巢的正常形态和功能。应用干细胞治疗可以延缓更年期，延缓绝经期，焕发青春风采。

在干细胞治疗后，通过定向作用，刺激体内雌激素分泌，提高体内雌激素水平，改善妇女更年期的失眠、多梦、易怒等症状，并延缓更年期的到来。

女人更年期综合征怎样调理治疗?女人更年期综合征对女性的生活和健康会造成一定的影响，可以适当的采用这些方法进行调理，具有不错的效果。不过，有些女性的症状比较严重，在影响生活的情况下，可以采用干细胞技术进行治疗。