什么时候是佳生育年龄？**性都要知道

什么时候是佳生育年龄？目前，国家已全面放开二胎政策。生孩子是生活中的一件大事。然而，许多年轻夫妇由于压力大而推迟生育，越来越多的夫妇加入了晚育行列。但过晚的分娩会影响胎儿健康和妇女健康。随着女性年龄的增长，阴道弹性逐渐降低，子宫肌肉收缩力减弱，容易难产。此外，老年妇女在怀孕期间容易患糖尿病、高血压和产后抑郁症。因此，我们必须珍惜佳生育年龄，科学准备怀孕，那么什么时候是佳生育年龄？

1.女性

在生理和优生学方面，女性好的生育年龄是25至29岁。在纯生物学方面，25岁是女性好的生育年龄。在这个阶段，宫颈管弹性好，易于扩张;子宫肌肉收缩强，易于自然分娩。从社会和心理因素的角度来看，25~29岁是女性理想的生育年龄。此时，生理和心理都非常成熟。35岁以后，她是一名老年妇女。成功怀孕的概率很小，容易出现自然流产率或胎儿畸形。

2.男性

男性的生育能力受到多种因素的影响，如睾丸生精能力、精子活动能力、数量和质量。虽然男人一生都有精子，但他们有生育的可能性。然而，25~35岁的精力充沛，生理和心理成熟，精子质量高。然而，当你老了，你的身体机能会慢慢下降，并患有生殖道炎症。不良饮食和环境因素会降低睾酮水平，减少睾丸液分泌，精子营养不足，影响精子成熟，降低生育能力。

老年**如何备孕?

1.女性

老年孕妇在怀孕期间容易发生肥胖和糖尿病，因此她们需要控制甜食和油的摄入，控制怀孕期间的体重增加，整个怀孕期间的体重不能增加12.5公斤。怀孕前到医院进行全面检查，适当增加产前次数;特别是在怀孕38周后，尽量住院。早期妊娠反应，如恶心呕吐，可选择体积小、含水量少的食物，如饼干或烤馒头片。你也可以通过深呼吸或听音乐来缓解呕吐。

2.男性

男性在怀孕前经常去医院进行精液分析，以评估男性的生育能力。怀孕前6个月戒烟戒酒，以免影响精子质量。

什么时候是佳生育年龄？男人和女人都应该在怀孕前去医院检查，并积极治疗各种炎症。适当的体育锻炼，减少久坐和躺着的时间，以平衡体内的激素。同时，我们应该稳定情绪，以乐观的态度欢迎婴儿的到来。