女性如何判断自己的月经是否正常？可通过这4个方面来判断

女性如何判断自己的月经是否正常？例假也就是月经，女性进入青春期后会来月经。准确地说，月经是由子宫内膜周期脱落引起的。月经正常与否是直接判断妇女健康的重要标志。然而，尽管许多女性在生活中会来月经，但据估计，她们没有仔细研究正常月经的样子，那么女性如何判断自己的月经是否正常？

1.月经时间的长短。

正常月经持续时间应为2~7天，即短不少于2天，长不超过7天。如果太长或太短，都意味着有一定的问题，需要及时进行相关检查和有针对性的治疗。在生活中，很多女性不注意。长时间熬夜或过度减肥会导致营养不良和内分泌失调，导致月经时间很短。此外，一些疾病也会导致月经时间过长或过短。

2.月经周期。

月经来自每个周期，但月经周期有长有短。一般来说，它在21~45天之间。当然，每个女人的体质是不同的，所以周期并不完全相同。初潮后，女性可以自我检查月经是否在21~45天之间。只要大于21天，小于45天，就属于正常范围。

3.排血量

排血量是每次月经的出血量。一般来说，正常情况下，出血量应该在20~120毫升之间，但每个人都会有差异。然而，一般来说，月经血量不会差很多。例如，一些女性来月经时数量很少。基本上，他们不需要使用卫生巾。他们可以用几个垫子来处理，这是不正常的。此外，一些女性有很多月经。在每次使用30多条卫生巾的情况下，他们也应该高度警惕是否有某些疾病。

4.经血颜色。

月经血的颜色是出血的颜色。正常情况下，当这些血液第一次流出时，它们应该是鲜红色的。流入卫生巾后，它们会变成深红色。这是氧化后呈现的颜色。这很正常。但有些女性的月经血可能是黑色的，或者颜色特别浅，这是不正常的。此外，月经血一般没有血块，或者只有少量血块，因为月经血受到前列腺激素的影响，基本上不会凝固。如果排出的月经血有大量血块，说明身体异常，需要及时到医院检查。

女性如何判断自己的月经是否正常？女性在月经期间要注意，尽量不要做一些剧烈的运动，否则会导致月经量增加，周期也会更长。在饮食方面，不要吃一些冷、辣、刺激的东西，通常要注意及时更换卫生巾，好每两小时一次。