孕妇如何预防感冒？适当运动很重要

孕妇如何预防感冒？孕妇在怀孕期间，体内的孕酮会大大增加。此时，身体功能或多或少会发生变化，身体会更加脆弱。身体免疫力的下降很可能导致感冒。感冒对孕妇非常不利，因为孕妇不能随便吃药。有些药物会影响胎儿的发育。现在是春天。气温变化很大。这是感冒爆发的时期。孕妇必须学会预防感冒，那么孕妇如何预防感冒？

1.补充维生素C。

维生素C可以抑制人体的感冒病毒，帮助身体提高免疫力，帮助孕妇远离感冒。因此，孕妇通常应该多吃含有维生素C的食物，如猕猴桃、橙子、柠檬等。

2.保持好心情。

女性在怀孕期间容易出现情绪问题，因为激素变化很大。此时，他们必须及时调整情绪。当他们感到失落或愤怒时，他们应该及时转移注意力，与家人和朋友进行更多的情绪。如果你长时间心情不好，会影响内分泌。从长远来看，它不仅会影响你的健康，还会损害婴儿的发育。

3.少去人多的地方。

人多的地方空气往往浑浊，细菌和病毒相对较多。如果其中一人感冒，很可能会传染给他人。孕妇生活在这样的环境中，免疫力低的身体很容易被感冒盯上。因此，孕妇必须注意少去人口密集的地方，如超市、电影院、购物中心等。

孕妇如何保健身体?

1.衣着宽松。

怀孕后，随着月份的增加，女性的胃会一天比一天大。因此，女性朋友在怀孕后应该穿宽松的衣服，以免压迫胃而感到不适。

2.保持个人卫生。

怀孕期间，女性容易出汗，阴道分泌物也会大大增加。在这种情况下，孕妇必须勤洗澡，保持个人卫生，避免大量脏物堆积在皮肤表面，使病毒有机利用。

孕妇如何预防感冒？此外，孕妇在怀孕期间应记住，内衣必须经常更换。洗内衣时，好用手洗。好在洗前后用沸水来回烫。如果你不打算洗澡，你也应该用温开水清洁外阴皮肤，以避免分泌物堆积，给细菌滋生的机会。