卵巢早衰如何保养？

卵巢早衰如何保养?对于没有孩子的女性来说，卵巢早衰等于剥夺了做母亲的权利，因为卵巢是女性产卵的重要场所。卵巢应该是所有女性一生都要好好保养的一部分。毕竟卵巢早衰会给女性带来很多负面影响，那么卵巢早衰如何保养?接下来我们一起往下看。

1.不要经常熬夜。虽然现在的女性也承受着巨大的压力，但她们必须学会把工作和休息结合起来，偶尔给自己的身心放个假，加强慢跑、瑜伽、游泳等有氧运动是释放身心压力、维持卵巢的有效途径。

2.患者可以多吃含有植物雌激素的食物，如大豆、黑豆、扁豆、谷物、小麦、燕麦、黑米、瓜子、洋葱等。家里有豆浆机的女性可以每天喝大豆、红豆、黑豆和豆浆。每天一杯豆浆应该安全有效地补充植物雌激素。

3.每天吃一定量的维生素E。科学家证实，维生素E不仅能增强卵巢保健功能，还能抗细胞氧化，防止细胞脂质过氧化，终起到抗衰老的作用。因此，每天大限度地补充维生素E。

4.每周保持两次和谐的夫妻性生活，使女性阴道内分泌环境良好，有利于卵巢健康。

百龄干细胞主要作用在这几个方面：

①干细胞可分泌多种细胞因子(如血管内皮生长因子、肝细胞生长因子、类胰岛素一号增长因子等)，抑制卵巢颗粒细胞凋亡，修复受损组织细胞 。

②干细胞会定植于卵巢的受损伤部位并进行分化，部分补偿或替代修复卵巢功能;还会分化成部分血管内皮细胞，为卵巢提供营养支持。

③干细胞有独特的抗炎特性，通过分泌促炎因子白细胞介素等和抗炎因子IL-4等发挥抗炎作用，抑制卵巢的炎症反应。

④干细胞可通过修复卵巢间质，防止卵巢纤维化，从而对受损卵巢起到保护作用。部分已经闭经一年以内的早衰女性恢复了月经，性激素的分泌趋向正常水平，甚至恢复受孕等。

卵巢早衰如何保养?身体是革命的资本，卵巢是患者的幸福生活的保障，所以，女性朋友必须保护卵巢，多吃豆制品，努力每天喝一杯豆浆，养成良好的饮食习惯，生活习惯。