绝经后发胖怎么办

绝经后发胖怎么办?朋友通常到了45岁以后就会逐渐走向绝经，大部分女性在绝经之后都会出现身材发胖的情况，身材发胖之后很多高血糖高血脂之类的疾病就会慢慢的出现在身体当中。

那么，绝经后发胖怎么办?

1. 女性在更年期之后会出现发胖的情况和新陈代谢的速度减慢有一定的关系，而坚持做运动可以提高身体的基础代谢率，还能够使皮下脂肪得到大量的燃烧，对于各个脏器的功能代谢和血液循环都有一定的好处。

2. 饮食上一定要做好调整的工作，千万不要吃过高热量的食物，尤其是肥肉和油炸食品还有甜食，大部分女性在更年期之后都很喜欢吃肉食和甜食，这这样的饮食结构很容易走向发胖，在饮食上要多吃新鲜的水果蔬菜和谷物粗粮，这些食物有助于增强免疫力，促进血液循环和新陈代谢，对于预防发胖和预防心脑血管疾病都有一定的好处。

3. 有很多女性发胖都和内分泌紊乱有一定的关系，内分泌紊乱的发生，一方面和人的作息无规律有关，另一方面也和人的情绪波动过大有关，如果能够在日常控制好自己的情绪，就会减少发胖的几率。

除了以上所说，绝经后症状比较明显的话还要采取及时的治疗才是，干细胞疗法是指通过体外培养具有血管再生和活性组织修复功能的脐带间充质干细胞，采用微注射种植技术，将一种活性细胞定向植入女性卵巢，改善绝经症状。

干细胞能产生新的细胞，为卵巢功能的早衰提供再生治疗。它能到达受损的组织器官，滋养和修复受损的卵巢细胞，恢复雌激素分泌，从而达到修复的目的，为绝经女性患者带来福音。

绝经后发胖怎么办?希望所有中年女性都能对这些预防发胖的方法有所了解，女性绝经后增加喝水量，也可以起到防止疼痛的作用，因为喝水可以提高基础代谢率。