更年期综合征晚上睡不着怎么办？怎么治疗？

女性在进入更年期后，不管是身体还是心理上都会发生很大的变化，脾气暴躁，月经紊乱，潮热盗汗等，这些都是更年期的症状，大多数的女性在更年期时，会不同程度的出现失眠的现象，如果失眠比较严重，女性一定要重视，避免会引发很严重的后果，更年期综合征晚上睡不着怎么办?怎么治疗?

更年期综合征晚上睡不着怎么办?

更年期综合征晚上睡不着时，可以在晚上睡觉的时候，营造一个比较好的睡眠环境，室内的光线要昏暗一点，周围要保持安静，避免噪音污染，噪音会影响听觉器官，不利于睡眠。

要改善睡眠，在平时还可以进行体育锻炼，但是不能过量的运动，合理运动便可以了，要注意劳逸结合，平时还要放松心情，保持积极乐观的心态，这些都能够改善睡眠质量，减少失眠的情况。

更年期综合征晚上睡不着怎么治疗?

更年期综合征晚上睡不着如果比较严重，需要及时去正规专业的医院就诊治疗，治疗时建议采用干细胞治疗，干细胞可以分化为足够的卵母细胞，补充卵母细胞的数量，刺激雌激素的分泌，维持卵巢的正常形态和功能。应用干细胞治疗可以延缓更年期，延缓绝经期，焕发青春风采。经过干细胞治疗后，有针对性的作用，刺激体内雌激素分泌，提高体内雌激素水平，使女性更年期失眠、多梦、易怒等症状得到改善，并延缓更年期的到来。

更年期综合征晚上失眠要及时治疗，如果不及时治疗，身体健康会受到影响，更年期综合征是女性常见的疾病，一般会持续一段时间，如果患者能够保持心情愉悦，劳逸结合，饮食清淡，会有效缓解更年期综合征。

更年期综合征晚上睡不着怎么办?怎么治疗?更年期综合征每个女性都会有，出现失眠时，及时治疗，平时放松心情，多参加户外活动，多和朋友交流谈心，缓解压力，养成良好的生活作息时间，这些都可以改善失眠的现象。