更年期综合征吃什么食物调理？如何治疗好？

更年期综合征是女性45岁后，因为卵巢逐渐衰竭而出现的一系列精神及躯体表现，还会出现生理和心理方面的变化，对女性的生活和健康造成了一定的影响，可以先采用食疗的方法进行调理，具有不错的效果。那么，更年期综合征吃什么食物调理?如何治疗好?

更年期综合征吃什么食物调理?

1、新鲜蔬果

女性在进入到更年期后，要注意多吃一些新鲜的水果和蔬菜，其中含有丰富的维生素C，有助于遏制自由基的活动，有助于减轻更年期综合征的不适症状。

2、大豆食品

豆类食品中含有丰富的植物性雌激素，起作用跟女性体内的雌激素功能类似，有助于改善更年期综合征的症状，同时适当的释放压力，保持多元化的饮食。

3、小米

小米是滋补的佳品，小米具有健脾安眠的功效，可以有效的缓解更年期当中的失眠症状，同时小米当中也含有色氨酸，可以有效的促进胰岛素的分泌，提高进入脑不酸氨酸的含量。

4、蜂王浆

其实我们在平常适当的摄取一些雌激素，那么也可以有效的缓解更年期，同时对各种不适的症状也可以缓解，蜂王浆是很好的选择，大家在平常生活当中就应该养成服用蜂王浆的习惯。

更年期综合征如何治疗好?

近几年来，干细胞技术的发展对更年期综合征的治疗起到了作用。干细胞可以分化为足够的卵母细胞，补充卵母细胞的数量，刺激雌激素的分泌，维持卵巢的正常形态和功能。应用干细胞治疗可以延缓更年期，延缓绝经期，焕发青春风采。

在干细胞治疗后，通过定向作用，刺激体内雌激素分泌，提高体内雌激素水平，改善妇女更年期的失眠、多梦、易怒等症状，并延缓更年期的到来。

更年期综合征吃什么食物调理?如何治疗好?食疗对女性更年期综合征症状的改善具有一定的效果，但是每个女性的情况不同，症状轻微的通过各种调理，能得到不错的改善，但如果情况严重，有些是需要适当的进行治疗的，患者可以采用干细胞技术进行医治。