更年期综合征吃什么可以缓解症状？补铁补钙不能？

更年期综合征吃什么可以缓解症状?更年期综合征所出现的症状让人们束手无策，对自身以及家庭的影响都不小，由于更年期会导致身体抵抗力下降，要调整饮食方案，多补充身体所需的营养，借此来促进激素的分泌，与此同时，加上干细胞技术的治疗，更年期的症状不会加重，而且出现的也比较少，女性也能远离更年期所带来的烦恼。

更年期综合征吃什么可以缓解症状?两大物质要补充及时

1、到了更年期要多吃一些含有锌的食物，锌能提高注意力，而且有助于保持充沛的的精力，能缓解更年期带来的情绪焦躁问题，所以多吃一些肉类和新鲜蔬菜，如：鸡鸭鱼肉、海鲜等;

2、多吃一些高钙的食物：钙这种物质可以调节内分泌系统，能更好的减轻更年期症状;而且还能降低脑神经兴奋度，避免让情绪有大幅度的变化，所以更年期来临之前要做好饮食的调理，如：多吃牛奶、豆制品、骨头汤等，以此来弥补身体中缺少的雌激素;

干细胞治疗为主、食疗为辅，让女性不再惧怕更年期综合征

近年来，干细胞技术的发展在更年期综合征的治疗方面取得了积极进展。干细胞可以分化为足够的卵母细胞，补充卵母细胞的数量，刺激雌激素的分泌，维持卵巢的正常形态和功能。应用干细胞治疗可以延缓更年期，延缓绝经期，焕发青春风采。

经过干细胞治疗后，有针对性的作用，刺激体内雌激素分泌，提高体内雌激素水平，使女性更年期失眠、多梦、易怒等症状得到改善，并延缓更年期的到来。

更年期综合征吃什么可以缓解症状?更年期的症状可大可小，关键在于治疗的是否及时和正确，日常饮食和作息是否规律，都做到了可以帮助更年期的人们平稳快速的度过，否则会让症状越来越严重，慢性疾病发病率升高，给人们带来的危害是无法想象的。