不怀孕怎么办

不怀孕怎么办?拥有一个健康的小宝宝，是万千家庭幸福的一件事情。而现实生活中，却也有许多家庭苦恼着怀不上孩子。不怀孕怎么办?现在小编为您解答。

1、想怀孕就要合理安排饮食

食疗是我国自古代起就采用的一种治疗疾病的方法,有“药补不如食补”之说。它具有安全、简便等特点。食疗对于女性身体虚弱、月经不调、内分泌紊乱等不孕者,以及男性阳痿、早泄、精液稀薄等不育者,能产生较好的效果。

2、想怀孕就应该放松精神

有的妻子因精神压力太大,心情紧张,影响了按期排卵,而不易受孕。所以久不怀孕,又无生殖系统疾患时,应考虑调整精神、心理,大限度放松精神,有助于尽快怀胎。夫妻间只要感情融洽,生活规律,女方排卵一般都是周期性的,那么就在这个周期性的排卵中,尽快而科学的孕育自己的小宝宝吧。

3、想怀孕要合理安排性生活

我们知道,女性排卵期一般在两次月经周期中间前后几天。排放后的卵子大约可存活1-2天,精子在子宫内可存活3天。因此在排卵前3天和后一天过性生活比较容易受孕,性交过少,看起来是养精蓄锐,但精子存储睾丸内时间过长,容易老化,活力降低,反而不易受孕,而性交过频,每次射精时精液中含精子数目过少也不容易受孕。

4、想要怀孕营养要跟得上

在这里首先要提一提营养,主要是因为现在越来越多的女性朋友加入到减肥的行列,节食成为了备孕路上一大绊脚石。要知道,卵子是否能够受精,与它们的活力有很大关系,如果营养不足,身体缺乏某些营养素,卵子的活力大打折扣,月经稀少等等,那我们在面对不孕的路上又前进了一步。

不怀孕怎么办？所以想要快速怀孕,一定记得首先调理好身体状态,为身体补充营养素,多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等,可以改善精子和卵子的某些缺陷,提高受孕几率。